Fjarþjálfun

Vikulegt check-ins – Þú sendir inn myndir og upplýsingar frá vikunni og við förum yfir hvernig gékk og hvort það þurfi að breyta einhverju.

Stöðug samskipti – Ég er þér innan handar til að svara spurningum sem vakna, hvenar sem er um hvað sem er.

Matarplan/Næringarþjálfun – Ég set upp matarplan með fleiri en 1 valmöguleika á hverja máltíð ásamt því að kenna þér að skipta út X fyrir Y – Það er leikur að borða!

Innra net  – Á innra netinu eru uppskriftir og fróðlegt efni sem er stöðugt að uppfærast.

Æfingaplan – Prógram, sérsniðið þér og þínum markmiðum. Með myndböndum frá mér þar sem ég fer yfir hreyfingarnar, sýni og útskýri!

Myndbönd – Ég vill helst fá vikuleg video af þér lyfta – Að æfa rétt er “where the magic happens